Здоровье с детства

Уважаемые родители!
Чтобы наша работа с часто болеющими детьми была эффективна, нам необходимо ваша поддержка.  Все мероприятия, проводимые в детском  саду,  и  рекомендации,  которые  мы  будем предлагать вашему вниманию, просим выполнять и дома. Оздоравливайтесь сами вместе с вашими детьми! Вы будете хорошим примером для подражания; это еще одна возможность общения с  ребенком;  да  и  совместное дело спорится  лучше и веселее.

Закаливание в нашей группе.
Обширное умывание.
1. Намочив ладонь правой руки под краном, провести ею от кончиков пальцев до локтя  сказать "раз"; на счет "два" повторить движение левой  рукой. 
2. Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести одновременно к подбородку.
3. Намочить обе ладошки и умыть лицо.
4. Ополоснуть руки, вытереть насухо.

Водное закаливание.
1. Чистка зубов после завтрака, начиная со второго полугодия.
2. Кратковременное интенсивное закаливание холодом при t  в группе +18 и выше.
3. Полоскание полости рта после приема пищи водой комнатной температуры. 
4. Полоскание полости рта раствором соли и йода (2 ст. л. соли на 1 л. воды комнатной t +15, капля йода) для профилактики простудных заболеваний: 1 раз в день, в течение 5 дней один раз в месяц.
4. Умывание рук до локтей прохладной водой после сна.
5. Купание в бассейне.

Основные виды закаливания, которые входят в систему оздоровления ребенка.
1. Ежедневное закаливание детей в виде воздушных ванн в группе и на улице. В теплый период солнечные ванны.
2. Ежедневное проветривание группы по режиму в соответствии СанПиН №2.4.1.2660-10.
3. Ежедневное сквозное проветривание в отсутствии детей.
4. Дневной сон при открытой фрамуге до t +10 на улице.
5. Гимнастика после сна при t +18 в группе.
6. Прогулки с учетом t воздуха и погодных условий.


В ДОМАШНЮЮ СИСТЕМУ ОЗДОРОВЛЕНИЯ РЕБЕНКА ПРЕДЛАГАЕМ ВКЛЮЧИТЬ:





Итак, начнем с закалки! 

1. Проводить босохождение по ковру до 20 минут за один раз.
2. Воздушные  ванны  в  одних трусиках — до 15 минут при температуре воздуха 21–24оС.
3. Постепенно  перестать кутать ребенка. В комнате одевать легко, на ногах — тапочки или простые носки.
4. С хорошим психологическим настроем начать обливать стопы  ног холодной водопроводной водой утром и вечером: 0,5 литра  холодной воды вылить на стопы, через 3–5 секунд  промокнуть их сухим полотенцем.
5. Умывание теплой водой  заканчивать ополаскиванием лица, шеи  и рук по локти прохладной водой.
6. Полоскать рот и горло 3-5 дней в месяц - водой комнатной температуры или чуть теплее с настоем трав  (ромашка, шалфей, календула, мать–и–мачеха, березовые почки) или раствором морской соли (1  ч. ложка на стакан воды).

Желаем  вам успеха! Здоровья вашим деткам и Вам!

Комментариев нет:

Отправить комментарий